−　欲求と適応、適応機制　−

− 葛藤 −

接近と接近 寿司も食べたいけど、ステーキも食べたい。 回避と回避 勉強したくないけど、試験に落ちたくない。 接近と回避 勉強はしたくないけど、試験に受かりたい。練習はきつくてしたくないけど、試合には勝ちたい。

− 障壁 −

自然環境 物理的障壁 周囲・社会環境・法規 社会的障壁 個人の能力・特性 個人的障壁 経済力 経済的障壁

− 精神衛生上、前向きな適応規制 −

努力 努力して初期の目標を成し遂げる。 説得 説得して初期の目標を成し遂げる。 補償 勉強がダメだからスポーツに打ち込む、など。 昇華 凶弾に子供を奪われた親が社会の銃規制を進める運動を展開する、など。 同一化 自分が理想とする人物と自分を同一視して（方向が同じ、考えが同じ、趣味が同じ、愛するものが同じ、など）、欲求を達成できないでいる感情から逃れること。 合理化 負け惜しみ、など。（イソップ童話の「狐とブドウ」の話が典型例） 投射 知ってました？道義的にはともかく、精神衛生上は、“責任転嫁”は前向きな動きなんですね。