腹痛で１晩苦しんだ。昔から胃腸が強いほうじゃないんだけどね。ちょっと食べ過ぎたり（ちょっとと言ってもわたしの言うちょっとだから、結構な量かもしれんが）、古いもの食べたりするとすぐに当たる。そのせいか、腐ってるものとかにはすごい敏感だったんだけどね。きっと昨日食べたちらし寿司の魚が原因だと思うんだが。
それにしても、夜中に４回もトイレに駆け込むと、朝はぐったり疲れてしまう。汚い話になるが、下痢の時は水分を補給しなければならないそうな。確かに水分が出てるといえば出てるしね。で、牛乳は下痢の時は禁物らしい。今朝から喉が渇きっぱなしのうえに、今日の暑さもあって、会社では飲み物ガンガン飲みまくってしまった。こんなに飲むとまた今晩下痢になったりして。
ところで、普通の人は１日どのくらい飲み物飲んでるんだろうね。私の場合、前にも書いたけどコーヒーを１日５杯は飲むし、その他に小さいペットボトルのお茶（最近はキリンのエルブスにはまってる）１〜２本、家で缶ビール350ml１本、水を１〜２杯飲むのが普通だが。（飲み過ぎだって）
いずれ、飲むのは基本的に砂糖なしのもの。（エルブスは砂糖はいってるけどね）基本的にはお茶が好きで、１に緑茶、２に紅茶。特に紅茶に砂糖入れる奴は絶対許せん！ジュース類はトマトジュースか野菜ジュース以外はほとんど飲まず、コーヒーはブラック。しかしブラックのコーヒーこんなに飲んでおいて、わたしゃほんとに胃腸が弱いんだかなんだかよくわからんが…
今日の教訓：明日の日記に下痢の話題が続かない事を祈る。